62.4kg今日は便が出ておりません。 運動不足&野菜不足。 明日は野菜デーにしたい！ そして、今便意きた！

61.9kg今日は子供が発熱したため、ずっとこもってました。 ちょっとだけストレッチした。 あと近所の花火大会だけちょっと見てきた。体重、増やさない。 減らす、減らす、減らす。 こまめでいいから、隙間で体動かす。

62.8kg夜食べ過ぎ？ 暑くてすぐ水分飲んじゃう。汗だくだく。

62.7kg明日も継続！

62.7kg夜の62kg台って、記録つけ始めて以来初めて？ 62kg台は体軽いな〜って感じます。 お昼の量を計るのがいいのかな？ そんなの食べなくても、お腹っていっぱいに感じるんだね。

63.3kg昼は計って食べた。 夕飯はラーメンだったけど、自分だけこんにゃく麺に変更。 きのこ、ワカメ、鶏むね肉。 お昼は計って、よく噛んで食べる。そういえば、あんまり便出てないような。 明日はたくさん出ますように！ あと、コンブチャクレンズ、あと追…

63.8kg飲み過ぎ食べ過ぎ。 どうしたらコントロールできるんだろう。

63.4kg動いたからって食べ過ぎた。。 夜は控えめ。 野菜と豆。 明日はそうする。

63.2kgあんまり増えてない。。 プール行ってきたから？ これは明日も行っちゃおうかな？？？食事記録つけ忘れたけど、 朝コンブチャクレンズ、そうめんチャンプルー〜昼パン屋eat-in〜夕方フルーツポンチ、キムチ冷奴。 野菜食べ忘れてる。 明日はいっぱい食…

63.5kg プールすごい！ 夕飯食べなきゃ痩せるんだろうな。。明日もプール行こうかな。

64.4kg あんなに食べたのに。。。？？？ そしてお茶ガブガブ飲んじゃったのに。。。？？ 意外！

64.3kg体重測る前、すんごい出た。

64.7kg夜にたくさん食べて、飲んだからでしょうね。。 ノンアルコール二本。 水分です。 開き直っちゃダメか。 単純に食べ過ぎですね。はい。

64.1kg！夜にになってから急に蒸し暑くなったから、麦茶いっぱい飲んだ。 ノンアルコールビールはokかな！？しかし、便の量が増えたって気はしないなぁ。 体を消費してるの？ だとしたらラッキー！

64.3kg昨日の夜より少ないってことは、 @食べる量が少なかった @便の量が多かった ってことですかね？？ ちょっとお腹が痛くなったから、夜だけゆるいを通り越してました。それも影響かな？ でも、終日おならが出ては、トイレで、ぷっ、ぽろろん、と固まって…

64.7kg！ やっぱ食べすぎ！？

64.5kg！ 朝から200g増。また今月のPMSの予感。 やな感じ。 ローカロリーデザートって食べていいのかな。でもまずは１ヶ月。 コンブチャクレンズ、お試しでまともな値段で買ったから、せっかくだし成果を出したい。 大出費なんだぜ〜

66.1kgなんてこった！