62.7kg明日も継続！

朝 コンブチャクレンズ みそしる、ご飯、のり、トマト、きゅうり、鶏むね肉蒸し昼 500kcalぐらい夜 糖質ゼロ麺のトマト味 きゅうり、トマト、鶏むね肉 手作りポテチ このポテチがうまかった。手前味噌ですが。。 糖質ゼロ麺、うまし。 このとまとあじと、麺…

62.0kg今日の夜は、この体重を増やしすぎていない体重でいたい。 お昼は引き続き計ること。 野菜だからと言って食べ過ぎない。 でも野菜比率は大きめに。 炭水化物はお昼に必要量。運動をどうするかだなぁ。 台風の気圧のせいで、やる気ないの。