２ヶ月中間結果
60.6−60.1=0.5kg!!
途中でおかゆ食べてたら59kgまで落ちたんだけど、そこからリバウンドしてしまいました。
自己分析
おかゆが体に慣れすぎた。あと飽きた。
季節が変わって体の調子が変わった。よく冷える。肩周り冷たい。
運動を取り入れられなかった。
痩せ方がわからなくなった。
モチベーションもわからなくなった。
胸骨の打撲(全治10日)で体が思うように動かせなかった。
大切な人が亡くなって、精神的に落ちている。
ブログが面倒になった。
変えること
スクワット、ストレッチを取り入れる。冷えを解消。肋骨周りのコリも解消。
毎日湯船に浸かる。
よく寝る。
食事の質を変える。ゆるい糖質制限へ。
数字にこだわりすぎない。
500gという結果だった。これは正直悔しい。
今日は整理直前で、体に溜め込む時期です。
正直、急には体重落とせないし、ここで見栄もはれない笑。
自分の心と、体のサイクルを確かめられた月でした。
あと、ブログは初めは楽しかったけど、毎日は負担になって来た。
なので、節目節目に使おう。
誰が見てるかわからないけど、誰かがいつでも見てるかものブログは、ちょっとだけ緊張感があって良いです。
現実でできるほど、おっぴろげな私でもないし。
ここはここで、大切に使おうと思います。
たまに書きます。
わたし、忘れずにね。
結果や大事なことはここで。
