64.3kg昨日の夜より少ないってことは、 @食べる量が少なかった @便の量が多かった ってことですかね？？ ちょっとお腹が痛くなったから、夜だけゆるいを通り越してました。それも影響かな？ でも、終日おならが出ては、トイレで、ぷっ、ぽろろん、と固まって…

朝 コンブチャクレンズ水割り 湯豆腐、すりごまとおかかのせコンブチャ、お湯割り飲んだらお腹温まりそうだけど、酵素は熱で変質するからよくないかな。 ボトルの裏の飲み方にもショット、水割り、炭酸割りのことしか書いてない。あと、よく思い出したら、昨…

63.9kgこれはつまり、昨日の食べ過ぎが、ちょっと増えたのに影響してるのかな。体重増えたくないあまり、ちょっと水分遠慮しちゃってるんだけど、水分ってたっぷりとった方がいいんだよね(涼しいからできた技でもある) お腹もおならばっかで、便がうまく出て…