朝 コンブチャクレンズ(広告につられて購入した。昨日から) サラダ、ノンオイルドレッシング 充填絹どうふ150g(三連パック)コンブチャクレンズの食事指導の用紙によると、１ヶ月目は朝昼で1000kcalですって(−7kgを目指す場合) 制限されると食べたくなっちゃ…

64.3kg昨夜は食べすぎ&水分取りすぎ？？？ここからどう落とすか。 とりあえず、１ヶ月は続けよう。 その先はその先で考える。 面倒なことにして放るのはやめよう。 ラク〜に、ラク〜に。寝る前に、食事の記録もしよーっと。

66.1kgなんてこった！