9/10の食事と運動
昼
鶏むね肉の揚げ物
ナス炒め
漬け物
ごはん
おやつ
おせんべい
夜
パスタ30g
チヂミ
キャベツきゅうりサラダ
鶏むね肉の揚げもの
こんにゃく麺冷やし中華味
団子1／2本
栗まんじゅう一個
なんかさ、モチベーションわかない。
59kg台になったとたん、今まできれなかった服は着れるし、二の腕は細くなったし、楽しいことばっかなの。
そしたら、頑張れなくなった。
数字追っかけても、「いま、楽しいじゃん！」と、頑張りがきかない。
食べたい気持ちもうずうず復活気味。
とり、お腹いっぱい食べてみて、満足感得て、明日から頑張ろうとローカロリーでお腹いっぱいにするけど。。満腹でも満足でない。
まさか、自分でもこんな事態に陥るとは思いもしなかった。
とりあえず、ローカロリー食物繊維、タンパク質、低糖質で、満足できる食事は押さえておこう。
せっかく痩せたからだ、手放すにはもったいない。
書くと整理できるからいいなぁ。
ブログありがとう。
一喜一憂で投げ出さない。
体重は毎日測ります。
