8/29の食事と運動

朝
コンブチャクレンズ
りんご
レタスかき玉スープ

お昼
ピーマンといもの炒め物
鶏むね肉のソテー
こんにゃくの煮物
梅マヨサラダ
ご飯一口

おやつ
黄金桃

夕飯
コンブチャクレンズのノンアルコールビール割
おにぎり140g中身梅
わかめ、もやし、キャベツ、きのこ、人参の茹でサラダ。ドレッシング40kcal

PMS！！
胸の張り、胸痛、脇の痛み、下腹の張り、気分のムラ、超絶イライラ！
気分ムラ酷くて、夕飯つくれなくて、カップ麺です。。
子供、ごめんよ。
明日の朝はレトルトカレーか、菓子パンだぜ。。

ここ数ヶ月、本当にひどすぎて、耐えられない。
ご飯は絶対レトルトなんて使わない、インスタント麺はまだまだ先って、思ってたんだけどな。
話逸れちゃった。愚痴でした。
つらたん。