61.3kg今日はあまり暑くないから、帰ってきてから水分を大してとってないや。 でも、昼間はたくさん飲んだんだよねぇ。 明日の朝はどうなるかな。

61.0kg食事記録も兼ねて。 朝 コンブチャクレンズヨーグルト たまごウィンナー雑炊昼 ハンバーグ たまごきんちゃく ポテサラ 玄米ご飯 650kcalはあるおやつ イチジク２個 りんご半分夜 少し白飯 味噌汁 大根煮物 刺身こんにゃく 刺身(かつお、えび) きゅうり…