8/8の食事と運動

朝
コンブチャクレンズ
イチジク二個
豆腐、トマト、枝豆、しいたけ、鶏むね肉の中華スープ

朝起きて少しストレッチ
温かいもの食べて体ポカポカ台風来るのかなぁ。

午前中
味見(仕事)

お昼
500kcal以内に抑えてる。
ハンバーグ、ポテサラ、大根煮物、玄米ご飯、付け合わせ野菜

夕飯
寿司(アナゴ、たまご、ホタテ)
ささみ唐揚げふたつ
こんにゃくヌードル(きのこ、オクラ入り)

こんにゃくヌードルお気に入り！
100円だし、味もきのこと合ってgood！
飽きるまで食べよう。