8/22の食事と運動

わかった！
PMSですね！
体ぼんやり、食欲ずっとふんわり。

朝ごはん
こんにゃく麺スープ50kcal
キウイ一個

便いっぱい出た。
トイレに重量計付いてたらいいのになと時たま思う。
どんだけ出たかわかるじゃん。
あ、体重計乗ればいいのか。そうか。

コンブチャクレンズ、11月までの約3ヶ月、2本づつ購入契約しました。
八月末入に60kg台、九月末までに58kg台、10月末まで56kg台。
9、10月は本当はあと1kgマイナスしたい。
できる。やろう。

お昼
600kcal

夕飯
旦那の誕生日パーティー
コンブチャクレンズ
スパゲティ
サラダ
ピザふた切れ
ノンカロリーノンアルコールビール
チョコケーキ

あー！食べた！
明日は朝と夕飯をコンブチャクレンズに置き換えます！
月に二本だから、そんなこともできちゃう！
あとは意思！
強く持て！