64.4kgうーん。。。 減るのかなぁ。

朝起きて、お茶。 そしてコンブチャクレンズ。飲むと体がポッとする。 それからご飯炊きながら30分くらいながらストレッチ＆インチキヨガ（笑） 数年前、Wii fit買ってもらってやってました。しまい込んじゃったけど。 じんわり汗かいた。 ヨガとストレッチ…

63.6kg昨日と同じ。 やっぱり、夕飯に炭水化物食べると、翌朝までお腹残るんかな。 夕飯の便が出てなきゃ当たり前だけど。 夕飯は野菜！わかめ！豆！ 食べないでいられるならなおよし！ノンアルコールビールと枝豆なんて、どうなんでしょ？