60.6−60.1=0.5kg!!途中でおかゆ食べてたら59kgまで落ちたんだけど、そこからリバウンドしてしまいました。自己分析おかゆが体に慣れすぎた。あと飽きた。 季節が変わって体の調子が変わった。よく冷える。肩周り冷たい。 運動を取り入れられなかった。 痩せ…

64.3一60.6＝3.7kg１ヶ月で3.7kg減量です！おーー！ 数字にすると感動するね！ 食事の見直しが大きかったです。この先の目標は、もう１ヶ月続けること。 １ヶ月先に58kg台になること。 2kg落とします。 ゆるゆる行くぞ〜 運動するぞ〜 できそうなのは踏み台…

64.3kg昨夜は食べすぎ&水分取りすぎ？？？ここからどう落とすか。 とりあえず、１ヶ月は続けよう。 その先はその先で考える。 面倒なことにして放るのはやめよう。 ラク〜に、ラク〜に。寝る前に、食事の記録もしよーっと。