62.1kg野菜は朝昼摂れてなかった。 便秘。 夜更かしの寝不足。 温かいもの食べてない。反省いっぱい！！動物園にて、たくさん歩けたのは良かったです。 反省を明日に生かして。そろそろコンブチャクレンズ、追加注文しなくちゃ。 一本で丸々１ヶ月は持たない…

寝起き。 すごく硬い便。 絶対運動不足アンド野菜不足。 お尻痛い。朝 コンブチャクレンズ バナナ うなぎパイラムネお昼 コンビニおにぎり二個と1/3個くるみパンに発酵バター挟んだやつ(400kcalはあると思う)夕飯 からあげ きゅうりとワカメ、トマトサラダ …

61.0kg